Как похудеть за неделю?

В преддверии лета, праздников или просто важных событий практически все женщины задают вопрос: "КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?!". Руководствуясь правилом "что подходит одному - вообще не подходит другому" - можно достичь хороших результатов.

Выбирая диету, которая наиболее эффективно будет работать с организмом, не стоит забывать, что показатели " отвеса" не должны навредить здоровью.

По скольку целью является потеря веса за ограниченное время, то первым и главным заданием будет: соблюдение ежедневного рациона.

Другие виды деятельности, которые направлены на похудение (позитивный настрой, увеличение физической активности или смена распорядка дня) не успеют проявить себя.

Хотя эти варианты исключать отнюдь не стоит, дополнительный расход калорий будет положительно сказываться на достижении цели.

Итак, результата на недельной диете можно достичь тремя способами, которые являются основными:

1. Употребляя один "супер-продукт" (монодиеты);

2. Резкое ограничение потребления калорий за день ("голодные" диеты);

3. Производящие химические процессы (преобладает белковое питание).

 

 

---