Главное меню

Правильное похудение





Как похудеть легко, быстро и надолго – вопрос, волнующий многих девушек и женщин. Однако желаемый результат получают далеко не все.

Пышных представительниц слабого пола особенно волнует вопрос: почему одни могут без последствий употреблять неограниченное количество сладостей, шоколада и конфет, а у других даже небольшое количество проявляется в лишних килограммах?

Любой специалист по похудению http://ecologie-life.com/ скажет, что каждому человеку нужно подобрать свою, индивидуальную, систему снижения веса. Этот подход поддерживают люди, которым удалось похудеть.

Кому-то похудеть помогут диеты, для другого нужен фитнес, третьим для достижения результата нужно очистить организм, возможно, лечить определенные заболевания.
 

Следует помнить, что у полноты могут быть разные причины. Поэтому, чтобы эффективно и быстро достичь заветной цели – похудеть, каждой женщине нужно подобрать свой личный комплекс, состоящий из диет, фитнеса, программ по очищению организма.



Советов по проблеме похудения можно найти бессчётное количество. Ими пестрят и глянцевые журналы, и интернет-сайты, где рассказывается о новых сенсационных и суперэффективных диетах. Какие-то из диет действительно помогают.

Но, чаще всего, лишь временно. Вскоре начинается обратный процесс, сброшенные килограммы стремительно возвращаются, да еще в кампании побочных эффектов в виде сонливости или бессонницы, анорексии, апатии, выпадением волос, обострения хронических заболеваний и других проблем.

Перед тем, как выбрать себе диету для быстрого похудения, следует хорошо разобраться, к каким последствиям может привести следование этому диетическому распорядку. Ведь составить низкокалорийный рацион не так трудно.

Проблема в том, чтобы сделать его сбалансированным. Ведь в этом заключается правильное питание, в котором сбалансированы все позиции: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины, количество жидкости.

Важно учитывать, что нередко избыточный вес может быть следствием болезней щитовидной железы, невосприимчивости глюкозы и других заболеваний, а не просто переедания.

Специалист по похудению, занимающийся коррекцией веса, прежде всего должен определить или исключить заболевания внутренних органов, во-вторых, откорректировать имеющиеся нутритивные недостаточности с помощью витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов, растительных добавок, и т.д.), и только потом подобрать или скорректировать индивидуальный режим и рацион питания, учитывая суточную потребность в калориях.

Поэтому для достижения наилучших и продолжительных результатов лучше обратиться к грамотным специалистам. Целый коллектив: диетолог, эндокринолог, психотерапевт работают над созданием индивидуальной диеты, используя компьютерные технологии и специальные программные комплексы.