Главное меню

Осень: как бороться с сезонной аллергией и осенней депрессией





 


 
 

Осень: как бороться с сезонной аллергией и осенней депрессией
 
 
 
Осень: как бороться с сезонной аллергией и осенней депрессией


Каждое время года имеет свои, присущие только ему, сезонные заболевания. Всем знакомая картина – насморк, слезы, першение в горле. Это и называется сезонной аллергией, которая обычно обостряется весной и осенью.

Людям, которые склонны к проявлениям сезонной аллергии, просто необходим врач аллерголог http://infodoctor.ru/doktor/allergology/, который поможет понять причину возникновения заболевания и назначить грамотное комплексное лечение.

Основной причиной возникновения осенней аллергии является пыльца растений, которая попадает в воздух.

Можно уменьшить симптомы осенней аллергии, если соблюдать следующие правила:

- Не выходите на улицу в период активности растений, с 10.00 до 15.00, окна в помещении в это время тоже желательно держать закрытыми.

- Постоянно поддерживайте влажность воздуха на уровне 35-50%.

- Все садово-дачные работы проводите в маске.

- При необходимости прибегайте к медикаментозному лечению строго под наблюдением врача.


Скажем «нет» осенней депрессии

К еще одной значимой проблеме осени относится обострение у людей депрессивных расстройств.

Для поднятия жизненного тонуса в осенний период придерживайтесь следующих правил:

- Держите шторы на окнах в дневное время открытыми, максимально насыщая комнату солнечным светом.

- Проводите больше времени на улице.

- Окружите себя яркими цветами и предметами.

- Ешьте больше фруктов.

- Слушайте любимую музыку.

- Читайте книги.

- Принимайте курсами поливитаминные препараты и препараты, повышающие иммунитет.

В особо тяжелых случаях врач психиатр врач психиатр может оказать необходимую помощь, назначить медикаментозное лечение либо дать общие рекомендации по выходу из депрессивного состояния.

 
 
 

 
 


Популярное